Benefícios Saudáveis das Batatas

Bom, segundo o TudoPorEmail, no ranking mundial, as batatas são o quarto vegetal mais consumido no mundo, depois do arroz, trigo e milho. Todos sabemos que comer aquele bife engordurado com batatas fritas não faz nada bem, mas o consumo de batatas de forma saudável pode realmente ser muito bom para nós. Abaixo, você encontrará 7 benefícios das batatas para a saúde. Tome cuidado com a forma que você vai prepará-las! 1. Elas ajudam a regular a pressão arterial 2. Sustentam o funcionamento cerebral e a saúde do sistema nervoso 3. Aumentam a sua imunidade 4. Regulam a digestão 5. Ajudam a manter seu coração saudável 6. Melhoram o desempenho atlético 7. Elas mantêm sua pele linda Ó Wall!!

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