Aprenda a diminuir a ansiedade e o estresse - 5ª Parte

Continuando com a Fonte: Revista Tipo. 7 - Amigos - Não será a primeira vez que você ouve isso. Escolha seus amigos sabiamente. O tipo de pessoa com o qual você se cerca determina como você se sente. Se eles reclamam, só falam de problemas e você fuma/bebe porque seus amigos fazem isso, é hora de mudar de amigos. É melhor estar com amigos que fazem com que você se sinta melhor. Será ainda melhor se eles têm os mesmos interesses que você. Quanto mais tempo você passa com esses amigos, mais conseguirá diminuir a ansiedade e o estresse. Não fique perto de pessoas que espalham hábitos negativos constantemente 8 - Família - Passe um tempo de qualidade com sua família. Saia e visite seus pais de vez em quando. Não importa o quanto seu sogro te odeia, ele ainda ficará feliz ao ver o quanto a filha dele está feliz com você! Saia com seus filhos, também. Leve-os à praia ou a uma sorveteria. Vá ao jogo de futebol dos seus filhos. Assista a apresentação de balé da sua filha. Mime sua esposa com um presente surpresa. Planeje e materialize uma noite romântica só com ela. Uma noite longe das crianças não fará mal a ninguém! Você precisa cuidar da sua família. É mais saudável para você e para sua família se você os faz se sentirem amados. Tire um tempo para passar com eles. Seu chefe não ficará ao seu lado nos momentos difíceis, mas sua família irá! Ó Wall!!! FIM